最近学散打，大家看看我的身材如何
大一入的社团 国庆后就开始训练了 我的身高176，体重70KG，年龄20 高三当过体育生
大家觉得我的身材怎么样（赘肉啤酒肚越来越大了） 有哪方面要改善？ 我希望在学散打的同时能把身材给练上去 最好是一身肌肉的漂亮身材 训练时间是周二~~周四下午4点到6点 希望大家能给我一套训练时间点以外的训练的方案 谢谢！
第1个回答 2011-10-06
散打不是光看身材就能提高你的质量的。最好从腿招手好好训练。很多人以为小腿月粗越好有劲。其实是错误的，每天训练以后那里都可以放松按摩。唯独你的小腿肚不可以按摩。因为你越放松越会导致你小腿肚变大、对于散打来说爆发力是主要的。尽量的把小腿肚给练细、最好就是每天拿着啤酒瓶子给小腿肚压。
第2个回答 2011-10-06
首先鄙视 楼上~~~扯淡。。你身材不错哦，如果才去练下散打搏击一类会更好，散打练出来的肌肉非常有线条虽然不大但是给人看了是一种很有力量的感觉。有条件 介意选 泰拳练 ，不行就学校将就下 当然 没法和好武馆比，只想减肥的话 有氧+高热运动非常有效果（本人亲身试验2星期差不多少了10斤，但是要注意饮食）， 你完全可以跑步热身压韧带然后 猛打沙袋或靶 (要认真打平率要快 每一下都要用尽全力 每天来个几百拳 ， 呵呵千万别小看几百拳 认真打了才知道 ），这样的方法减肥比较快 水品上升也不错。 忘采纳
第3个回答 2011-10-06
鸡鸡有点小，体毛不旺。说明你体内激素水平不高，爆发力不强。
第4个回答 2011-10-06
散打只是按照一定规则所进行的比赛，不是某种武术。身体强不强是练出来的，李小龙最重时达到一百三十多斤。但他能一脚踢出上千斤的重量。他每秒能收发九拳，有人说他每秒也能收发九脚，但这是错误的，他的脚比这要强的多。李小龙虽然体重轻，但肌肉是纯的。他曾经用电电自己，刺激肌肉，你只要能忍受一切痛苦和折磨，也能达到他那种水平很不错哦，你可以试下
osuvipgrwf32611680142011-10-6 PM 06:55:10
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