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哪些食物富含维生素D
如题所述
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推荐答案 2012-02-17
你好,富含维生素D食物:海鱼、动物肝脏、蛋黄,瘦肉,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果,海产品、添加维他命D的营养强化食品,请予以采纳,谢谢
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相似回答
哪些食物含维D
答:
天然食物中维生素D含量较低,
动物性食品
是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
;而
瘦肉、奶、坚果
中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人...
含维生素D
最高的水果
食物
有
什么
?寻医问药网
答:
含维生素D最高的水果食物有:1、
蛋黄
。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香...
什么食物
中
含维生素D
?
答:
1、通常天然食物中维生素D含量较低,
动物性食品
是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
; 2、
瘦肉、奶、坚果
中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 3、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝...
哪些食物
中
含有维生素D
?
答:
它的主要生理作用是促进骨骼和牙齿的成长;增加钙质在小肠的吸收;调节钙和磷的正常代谢。日常食物中绝大多数不
含维生素D
,含量较多
的食物
有:干蘑、白萝卜干、干鱼、黄油,蛋类和奶类中也有含量极少的维生素D。人体皮肤在阳光紫外线的照射下,可以合成维生素D,因此通过日光浴也可产生维生素D。
哪些
蔬菜中
含有维生素D
最多?
答:
含维生素D的蔬菜及其他食物:1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,含有大量的维生素D。
2、干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在...
什么食物含维生素D
的
答:
鱼肝油
。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,
动物性食品
是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和...
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哪些食物富含维生素E和K
维生素D的主要食物来源是
维生素D含量高的菜
哪些食物里面富含维生素a
吃什么食物补充维生素D
哪些食物中含维生素d最多
哪些食物富含维生素A和D
维生素D缺乏八大症状
维生素D含量最高的食物
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