吃什么可以尽快补充维生素A

如题所述

举报该问题

第1个回答 2007-07-22

胡萝卜

第2个回答 2020-11-17

维生素A是人体不能缺少的一种营养素，如果缺乏会导致免疫力出现问题。想要补充维生素A，需要吃哪些食物？

相似回答

吃什么食物补充维生素A答：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。每天需要1000微克维生素A，但是过量摄入对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、柿子等。

吃什么东西可以补充维生素A啊??答：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

该吃什么食物补充维生素A 育儿问答答：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等 ...

吃什么可以尽快补充维生素A答：吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、牛奶等，可以快速摄取维生素A。\x0d\x0a维生素A的功效：\x0d\x0a\x0d\x0a1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。\x0d\x0a2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。\x0d\x0a3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，...

吃什么可以补充维生素A答：含维生素A的食物有鱼肝油、牛奶、动物肝脏、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

吃什么能补充维生素A答：南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A，煮或做汤的话，一餐就可以摄取到全天所需的量。它还含有丰富的维生素E，加上维生素C，营养绝对丰富。胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。胡萝卜沙拉的做法很简单，煮或炒都可获得足够的摄取量。菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A。用热水烫一下加入芝麻拌...

大家正在搜

吃什么可以补充维生素b 维生素a吃什么可以补吃什么食物补充维生素A 吃什么补充维生素a最好吃什么补充维生素D 吃什么补充维生素E 吃什么补充维生素b 吃什么补充维生素c 吃什么补充维生素b1

如何补充维生素A B C AB ?吃什么?

吃什么补充维生素a最快

吃什么食物补充维生素A

吃什么可以补充维生素AD呢？

吃什么吃的能补充维生素A？

吃什么水果补充维生素A呀

吃什么补充维生素A？？

吃什么可以大量的补充维生素A和E？