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吃什么补充维生素A??
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-20
补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...~对眼睛有保护作用。
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌,有阻挡辐射的作用,或者买个小鱼缸,养几条鱼,有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼,让眼球运动一下。
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其他回答
第1个回答 2013-03-21
补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...~对眼睛有保护作用。
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌,有阻挡辐射的作用,或者买个小鱼缸,养几条鱼,有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼,让眼球运动一下。
第2个回答 2019-01-04
富含维生素A的食物:
颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。
第3个回答 2019-11-11
红萝卜、南瓜、北瓜、白菜、白萝卜、茄子等这些蔬菜都含有大量的维生素A。
第4个回答 2005-12-01
胡萝卜、蔬菜
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吃什么
可以快速
补充维生素?
答:
富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。
胡萝卜
、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和
猪肝
、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有:
谷物皮
、豆类、...
吃什么
可以尽快
补充维生素A
答:
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
。注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品 维生素A补品分两种。
一种是从鱼肝油中提取的
;另外一种是水溶性的,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对...
吃什么
东西可以
补充维生素A
和维生素B?
答:
动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等
;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如
胡萝卜
、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如
车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等
。2、维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、...
维生素A吃什么
可以
补充?
视频时间 02:08
缺少
维生素
应当
吃什么补
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、
胡萝卜
、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
吃什么
能快速
补维生素
答:
维生素在人体中所起的作用是很大的,如果缺乏维生素的话,我们的身体健康也会受到一定的损害,而此时如果能够学会在饮食上多吃一些维生素丰富的食物,就能更好地保持自身的健康了,那么,吃什么食物可以补充维生素呢?下面我们就来看看。缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、
胡萝卜
、...
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