我170cm，100米跑12.5秒左右，算快吗？怎样才能在短时间提高我的速度呢？我后程不行，会减速的。

我170cm，100米跑12.5秒左右，算快吗？怎样才能在短时间提高我的速度呢？我后程不行，会减速的。追加悬赏，，，，

举报该问题

第1个回答 2011-11-20

不算快，大多数人的也是在后程不行，还是腿部力量上的短缺，爆发力小，我倒是有个方法，就是蹲杆，也就是说在肩上扛的上百斤的东西蹲下起来的练习，那样很有效果的！

第2个回答 2011-11-17

我是田径生，这个很简单，加强力量训练，把动作改好，韧带拉开后跑，练习频率，比如跑楼梯。跑的时候频率加快，望能采纳

第3个回答 2011-11-17

不算，绑沙袋跑，跑长跑

第4个回答 2011-11-18

我也想提高，有方法一起分享下，加Q912119321

相似回答

我100米12.5怎样才能在短期时间提的更快答：我是国家２级运动员＜１００米＞我觉得除了靠天赋还有最重要的就是后天的训练．一般来说１００米最好的训练方法就是坚持跑梯子，蛙跳也不错．介绍几个基本的方法个你提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩，本文通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分...

谁能告诉我在15岁,100米人都跑多少秒?答：一般男生跑15秒左右。11.9这个年纪算是很好的了，半专业是水准，中学田径队，以后体育特长生没问题。如果你能长到1.75甚至1.8以上并且跑进11秒以内可以做田径运动员

男生16岁百米速度应该在多少秒左右答：世界纪录才9秒多，我记得我们军训的教官（当然，是穿着皮鞋）跑了14秒很不错了，我感觉一般的男生应该就是在12到14、5秒吧，你最好还是看看你们相应的体育考试成绩要求，那个最准确

我今年14岁跑100米12.5秒这算快吗?答：这已经算是比较快的了，如果再提高一点，压制时间到10秒内，就非常Perfect！ http://t.qq.com/loveliyasong

100米我现在12秒5,怎么在一年内提升1秒答：这要看你的基础怎么样了，如果你没怎么训练过，现在的成绩是12.5秒，那么通过较专业的训练后，提高1秒完全有可能。一百米跑是由蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个技术环节组成的，想要提高一百米的成绩，必须从以上四个技术环节来提高。蹲踞式起跑：掌握正确的起跑技术非常关键，起跑时...

...100米的成绩在12.6到12.7之间,如何才能在短时间内提升到12秒以内...答：短时间内提升的机会比较渺茫啊，提升0.2秒要付出的努力是十分大的。但是如果你是刚训练不久，动作和力量加强就有机会，如果你已经接受过系统的训练，那是不可能的。要想提高短跑的成绩，速度耐力力量都必须加强，还有跑的姿势也是很重要

大家正在搜

我跑100米用了四秒可能吗我跑100米用了四秒对还是错电瓶车怎么才能跑更快跑不出你的左右是什么歌跑高速方向盘左右轻微摇摆货车方向不稳左右跑电动车突然跑不起速度带球跑的我被秒抓回免费带球跑的我秒被抓回

我是初中生，今天上体育课，我跑步100米用了12.5秒算快吗...

我上小学5年级，不穿钉鞋，跑100米14-15秒，12岁，没...

100米成绩如何从14秒整提升到12秒左右？

100米跑的最快9.9秒,最慢的12.5秒他们相差多少秒？

100米我现在12秒5，怎么在一年内提升1秒

我100米跑最快12.5秒，从那以后，我一直都没有跑进13秒...

我100米跑12秒5 怎么做才能提升到12秒以内

小刚在百米赛跑中，跑完100米经历的时间是12.5秒内的平均...