什么植物内含有较多维生素D?

我不吃肉、鱼之类的。

推荐答案 2013-05-19

蘑菇。。以下内容为网络资源：~~
蘑菇中的维生素不仅种类多~~含量也高~~科学研究的结果表明~~蘑菇中含有丰富的维生素B1~~维生素B2~~维生素PP~~烟酸~~维生素A~~维生素C和维生素D！！~~香菇中维生素D的含量比大豆高20倍~~是海带的8倍~~
佐证您可以参考蘑菇的百度百科：~~
http://baike.baidu.com/view/2633.htm
希望有所帮助~~祝您身体健康~~

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其他回答

第1个回答 2013-05-19

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动
物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受多的紫外线照射。但值得注意的
是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

第2个回答 2013-05-19

坚果类的食品

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植物哪些含有丰富的维生素D答：西红柿，胡萝卜

含维生素d的蔬菜有哪些答：2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但...

有什么维生素d 含量高的蔬菜?答：蘑菇：蘑菇是唯一一种可以通过紫外线照射合成维生素D的植物性食物。研究表明，经过紫外线照射的蘑菇中维生素D的含量可以显著提高。因此，食用经过紫外线处理的蘑菇可以作为植物性食物中维生素D的一个良好来源。菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有一定量的维生素D。虽然其维生素D含量不如动物源性食物高...

哪些蔬菜含有维生素D3答：2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但...

含维生素D的蔬菜有哪些?答：2.干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3.用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但...

什么蔬菜水果中含维生素D多,答：no.1 樱桃 no.2 番石榴 no.3 红椒 no.4 黄椒 no.5 柿子 no.7 草莓 no.8 橘子 no.9 芥蓝菜花 no.10 猕猴桃。富含维生素d的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素d。动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉...

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