有效预防近视眼有什么建议

如题所述

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推荐答案 2020-05-13

1、劳逸结合，睡眠充足。
2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。
4、多吃一些护眼的食物，如胡萝卜、蓝莓、等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
5、适当吃一些护含叶黄素的眼保健品，如晶晶宝护眼果冻等。

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第1个回答 2020-06-23

1、劳逸结合，睡眠充足。
2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。
4、多吃一些护眼的食物，如胡萝卜、蓝莓、等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
5、适当吃一些护含叶黄素的眼保健品，如晶晶宝护眼果冻等。

第2个回答 2020-12-14

怎样才能预防近视眼？

第3个回答 2020-11-20

如何预防近视眼

第4个回答 2020-12-09

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预防近视眼的有效措施有哪些答：(4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。(5)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。(6)不要偏食挑食，不要过多吃糖。(7)必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。(8)预防近视眼的措施还包括注意...

怎么预防近视答：2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。四、坚持做眼保健操 1.每天上下午要做一次眼保健操。

近视眼日常该如何保护眼睛答：1、含铬食物预防近视眼 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。2、硬质食物预防近视眼经常给...

有效预防近视眼有什么建议答：1、劳逸结合，睡眠充足。2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。4、多吃一些护眼的食物，如胡萝卜、蓝莓、等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。5、适当吃一些护含叶黄素的眼保健品，如晶晶宝护眼果冻等。

如何预防近视眼???答：预防近视眼的措施有：1、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操；2、写字，不要过小过密，更不要写斜，草字。写字时间不要过长；3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书，写字，减轻学习负担，...

怎么可以保护视力答：做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。八、注意饮食结构,营养摄取应均衡营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和...

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