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预防近视的方法及建议
怎样
预防近视
呢?
答:
预防近视可以从以下几个方面入手:1.保持正确的用眼姿势和距离:保持距离屏幕或书本的距离
,并确保头部和身体的姿势正确,不低头过度或弯腰过度。2.进行适当的眼保健操:通过进行眼部放松操和调节视力的练习来减少眼睛疲劳,保护眼睛健康。3.控制用眼时间:控制每次用眼时间不要过长,并进行适当的休息,每...
爱护眼睛保护视力。小
建议
10条?
答:
5、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。6、
注意光源位置
计算机放置的位置,应让最强的光源位于侧边
,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适,最后导致眼睛更加近视。7、预防眼...
怎么
预防近视
答:
1、户外活动:建议孩子多晒太阳、多进行户外活动,可有效避免近视的发生和发展
。目前号召所有人"目"浴阳光,即让眼睛多处在阳光下有利于预防近视;2、
减少用眼
:建议学龄儿童缩短做作业、视近物时间,如做作业或使用电子产品时每20分钟远眺20秒,也可进行颠乒乓球的动作以放松眼睛。年龄愈小使用电子产...
预防近视
小妙招
答:
1、间歇用眼
。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳,要适时给眼睛放松;长时间用眼后,看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。2、
食物预防
。人们应保证日常的均衡饮食,多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。3、
配镜要谨慎
。配镜前要进行科学的验光。据...
提出保护视力的
建议
五条
答:
1.坚持充足的白天
户外活动
对于预防近视和防治近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。2.要保持正确的读写姿势 不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一...
预防近视眼
的措施主要有哪些
答:
预防近视
,应从小做起,从细微处做起,这样才会让近视远离。
预防方法
如下:1.养成良好的用眼习惯读写姿势要注意,时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。同时要采用“20-20-20”法则,即近距离用眼20分钟,就应向20英尺(>6m)的地方远眺至少20秒。2.适度使用电子产品使用电子产品...
近视眼该如何保护眼睛 保护
近视眼的方法
有哪些?
答:
现在生活当中,大家用眼比较频繁,
建议
大家隔一段就停下手中的活儿,适时的让眼睛休息一番。可以闭目几分钟让眼睛得以休息。这是大家也可以做作眼球操。闭上眼睛,让眼珠按顺时针或者逆时针转动起来,尽可能大范围地划圈,这也是对眼睛比较好的一种锻炼
方式
。3.多吃对眼睛有益的蔬果 对眼睛有益的水果...
如何保护眼睛,
预防近视
啊
答:
首先要正确用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟;5、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;6、不要在光线太强太弱时读写,
建议
...
四年级保护视力的
建议
答:
四年级保护视力的
建议
如下:1、四年级学生应当每半年进行一次视力检查,一些孩子视力下降的早期表现是眯眼睛看东西,揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等,家长在生活中要注意观察、尽早发现。2、四年级学生保护眼睛的读写时间要适宜,看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致
近视
。故每读写一...
怎样
预防近视眼
?
答:
减,就是减少近距离用眼的时间,长时间的近距离用眼非常容易导致视力下降、引起
近视
。手机、平板电脑等电子产品尽量少看,而且应该尽量避免连续长时间的读书、写字,世界卫生组织
建议
,每近距离用眼 20 分钟,应当暂停一下,眺望 20 英尺——也就是大约 6 米远处——持续 20 秒,这样能够有效地放松...
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