第1个回答 2022-06-16
这几天在看《元认知：改变大脑的顽固思维 》时，作者推荐了埃德尔曼所著的《思维改变生活》，马上找来这本书看了，非常好，也向大家推荐一下这本书。
我手头上本来有朱迪·贝克Judith Beck博士的《认知疗法》系列(2本），现在网络上更多是对这两本书的推荐。
但我觉得，如果大家和我一样，只是对CBT认知行为疗法感兴趣，想找一些入门书籍来看的话，我更愿意推荐埃德尔曼的《思维改变生活》。
《思维改变生活》在2008年1月由华东师范大学出版社出版，作者是澳州的埃德尔曼Sarah Edelman博士。本书主要讲述思维对生活的重要意义和如何去锻炼自己的思维。作者是一位研究人员和作家，也是一位私人开业的心理咨询师，她在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。
书籍特点：
-同时结合了Aaron Beck 和Albert Ellis及其他人的理论，是立足于介绍整个CBT而不只是特定流派；
-作者是著名的科普作家，读起来浅显易懂，行文流畅；
-面向阅读对象为普通人员，并无意愿向专业治疗师方向发展的学习者，内容更侧重于CBT的应用。
朱迪·S·贝克博士的《认知疗法基础与应用》第一版在1995年5月出版后，至今一直是治疗师们学习CBT的经典教材。本书第一版2001年被翻译引入国内，对认知行为疗法(当时被称为认知疗法)在中国的推广和普及起到了重要的作用。
作者Judith S.Beck博士是美国贝克认知行为治疗研究所主任，也是美国宾夕法尼亚大学医学院精神病学的临床心理学副教授，Beck博士还是美国认知治疗学会的开创者之一以及前主席。最最重要的是，她是CBT的一位重要创始人Aaron Beck的女儿！
书籍特点：
- 读者群体为治疗师！治疗师！治疗师！
-既然是Aaron Beck的女儿，那很容易就理解：他在书里很少提及CBT的另外一个重要人物 Albert Ellis，这对读者了解Albert Ellis的相关理论有一些妨碍。
-详细介绍了治疗流程，辅以大量对话示例及明晰的图表，有大量的案例，内容详实。 但用辞稍偏学术化一些 。
综上而言，如果推荐CBT入门书籍，我的选择是《思维改变生活》！
（全文完）