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如何进行认知行为疗法
认知行为疗法
4大原则——摘自壹心理
答:
认知行为疗法的咨询师,会明确的帮助来访者去认识自己的认知模型,
他不仅帮助来访者,去制定目标,识别和评价他自己的信念,计划行为改变等等
,还会教他自己如何去做这件事情。比如说,会鼓励来访者去记录自己的咨询治疗笔记,去复习在咨询中谈到的,对他有帮助的这些认知方式,以及改变行为的方式,这样才能...
认知行为疗法
的技术
答:
认知行为疗法的技术如下:
1、控辩方技术:人的观念和想法都是基于一定的客观事实和情况
,也会忽略其他事实,产生歪曲的观念和想法,这些歪曲观想法就会产生消极情绪,这个技术就是让当事人同时注意到支持观念的事实和否定观念的事实,让当事人得到更为合理的观念,通过同时关注正反两个类别来矫正观念。是指...
认知行为疗法
的步骤包括( )。
答:
认知行为疗法主要包括以下几个步骤:
①详细讲述问题行为;②收集数据;③设定目标;④行为介入;⑤家庭作业;⑥行为改变的强化;⑦行为改变的认同
;⑧防止故态复荫。
认知行为疗法
具体方法
答:
行为实验法。用行为实验的方法可以直接测试来访者的思维或假设的信度
。如果治疗方法有效,行为实验将是来访者认知和情感改变的有效途径。行为实验往往结合家庭作业进行,内容包括:来访者表达了一个消极的预测,咨询师建议他在一周内验证他的想法或认知;咨询师为来访者决定何时、何地以及如何去进行改变认知的实验,并提出改变...
请简述贝克和雷米
认知疗法
的基本程序。
答:
【答案】:贝克和雷米的
认知疗法
的基本程序:(1)建立咨询关系。良好的咨访关系对任何种类的心理
治疗
都非常重要,它是治疗赖以持续下去的基础。(2)确定咨询目标。该疗法认为错误的认知和观念是导致情绪和
行为
问题的根源。因此咨询的根本目标就是要发现并纠正错误观念及 其赖以形成的认知过程,使之改变到...
壹心理|
认知行为疗法
(3)
答:
认知行为疗法
治疗的主要过程【本节简介及学习收获】 本节主要来介绍的是
认知行为治疗
的主要治疗过程,包括帮助来访者了解认知行为疗法的工作方式、教会来访者与自动化思维辩论、做好个案记录和结束治疗。通过深入学习,你将对认知行为疗法治疗的主要过程,有进一步的了解。【你将听到】【思考作业】 去看一看本书196页到...
行为认知疗法
的五种具体
治疗
技术
答:
行为认知疗法
的具体
治疗
技术如下:一、系统脱敏法 系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。二、冲击疗法 冲击疗法...
认知行为疗法
的基本原则及特点
答:
1.工作的基础:用
认知行为
模式对个案的问题不断评估-解释-概念化;2.良好的
治疗
性联盟:共情、支持、无条件的积极关注;3.强调合作与积极参与:议程设置,目标达成等;4.目标导向、聚焦于问题;5.聚焦于当下;6.强调心理教育,目标在于教来访者成为自己的治疗师,强调复发预防;7.有时间限制的;8....
认知行为疗法
具体
怎么
操作
答:
步骤1:找出关键行为 步骤2:确定关键行为是过度还是不足 步骤3:评估频率,持续时间或强度的关键行为(获取基线)步骤4:如果过多,请尝试减少行为的频率,持续时间或强度;如果有缺陷,请尝试增加行为。
认知行为
理论突出强调人的认知对情绪和行为所产生的作用。该理论认为,对刺激(事件)的认知是导致人...
【
认知行为治疗
简介】
答:
包括患有幻觉、妄想、严重精神病或抑郁症的病人,受到严重的认知损害,不稳定的家庭系统的病人就不适合
进行认知行为治疗
。许多人认为我之所以心情不好是因为我遇到了倒霉的事件,好像是不好的事件带来的心理苦恼。在ABC理论中,由于有认知的作用,所以不好的事件是否会带来心理苦恼就不一定了,甚至有可能会带来成长和好的机...
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