我，男现在快26岁，一直想学实战强的武术。学哪种好呢

Question

我有1米78，63公斤。没功底来得及吗,在高中是体训队的，后来几年时不时的运动一下。我不知道学泰拳、散打、还是自由搏击好？练泰拳的负作用是不是很大的？
现在只有晚上有时间去学。
有家培训的武馆，教练和说我在那里学不用热身，直接练拳，这样对身体好吗？

Answer 1

实战性的武术看你想要达到什么层次 你的身体条件看样子应该不错 选择性应该比较多
现在来说学的快而且实战性强的以泰拳比较好 不过泰拳应该确实比较伤身 伤敌七分 自己平时训练自损三分 年纪大了骨骼关节什么的多少会出问题 不过确实威力大 而且出功夫比较快 而且较狠
再下来对自己损伤小点的就是散打 自由搏击 出功夫也快 损伤肯定有的 不过不是专业运动原的话应该不会太大损伤 对自身的条件有一定的要求 你的条件还不错
在身体素质不错的基础上学擒拿还是非常实用的，应为易上手 不算难也不算简单 可以制敌而且力度也好控制 不会对别人造成过大的伤害 也学着有兴趣 值得推荐你去学学
传统外家武术也好 就是出功夫比搏击什么慢 而且需要下的功夫也大 不过现在大多以表演性的居多 想学到真的不容易 学到了也不要用 真正传统武术是从古代生存需要中总结出来的 多以人体薄弱要害为攻击点 裆 喉 眼 之类的 现在社会学了用处不大 其实军队里高级特种兵学的大多也都是传统武术 只不过在社会中你学了没法用而已
传统内家拳练成了是很厉害而且也养生 最大问题就是慢 每个十年左右功夫就别想太多了 而且还要有好师父 没高手教的话一辈子也就是个套路

Answer 2

我说，
学跆拳道比较容易上手。
另外自己抽时间去健身房，强化训练某些部位
两三个月就能略有小成

不用热身？
尼玛， 那是什么破馆子
从来没听说过这样的说法。
相信我，跆拳道相对于你来说比较容易。
对了，你多少岁了?

Answer 3

首先说 那个教练是缺心眼。不热身就开打纯扯王八蛋。
我是MMA运动员 半职业的自由搏击 也练泰拳 咏春 你若是抽烟喝酒 先戒了在练 要不根本没有耐力 练也白练 你如果想针对实战 我建议你练习MMA。
泰拳练习是借鉴它腿法肘法膝法的发力，而不是真的就要去练刚胫猛踢。

Answer 4

散打。快速易学。截拳道实战很强,前提是领悟+学习多种武术 。练好你的侧踢吧

Answer 5

练泰拳确实年龄大了一些了，泰拳的厉害在于膝和肘部，韧带得从小锻炼，如果只用腿脚的泰拳，威力没有一半大，所以建议你还是练下散打吧。追问

按现在的年龄和限有的时间，一般来说练散打能学好吗？

追答

散打还是可以的，初学时注意两个问题，一个是动作要绝对规范，比如弹腿你不能踢成撩腿。第二是要注意协调，不要自己扯自己的力量，好的教练都会讲的。

Answer 6

我觉得你尽管很久没运动，没功底，但你高中有训练，你的素质肯定会比别人好，学得快。在这里我还是建议你从基础学起，基本功不扎实，学到的只是姿势，基础打好了，出拳上面都标准，力量会比较强劲。
实战性比较强的我觉得是泰拳，我自己是学散打的，我觉得散打里面的摔法非常好。我建议你学泰拳，然后交一些会散打的朋友或是会柔术的朋友，大家互相切磋交流，把这三种武术结合起来，我想已经够了！