敢不敢用半年时间改变自己

Question

如题所述

Answer 1

关于学习

1.坚持阅读(科普类、历史类、技能类、小说类、职场)一周5天以上每天至少半小时。

2、学习工作中各类基础技能，实现自我成长。

3、练习口才，与客户沟通交流技巧。

4、学习穿搭，化妆，、防晒、脸部护理保持精致。

5、培养自己的兴趣爱好（写作、绘画…）。

关于健康

1、坚持吃早餐，鸡蛋牛奶等保证身体每天所需营养。

2、补充水份，每天坚持8杯水戒掉咖啡奶茶碳酸饮料。

3、坚特抗糖，拒绝高热量食物和垃圾食品多吃水果，每天或每两天吃戒糖，除去生理期前后，不主动吃糖注意脾胃和肩颈的调理。

4、每天记录体重体重控制在标准体重之内尝试突破美体。

关于生活

1.不熬夜，保证充足睡眠(8h)早上7：00起床，晚上11点前睡觉戒掉刷手机的毛病不超过晚上11：00睡觉，睡前20分不玩手机e人健康使用手机晚上睡觉时间基本持续在10：30-11：00之间偶尔一两次熬夜。

2、坚持每晚热水泡脚，一周至少5天坚持每天泡脚，影响身边人养成泡脚习惯。

3、坚特护肤，化淡妆，少化浓妆每晚睡前涂唇膏，改善唇部的死皮。

4、坚持自己做简单的饭菜，非必要不叫外卖。

5、一周打扫一次房间，清洗衣物鞋子，定期整理衣柜。

关于消费

1、关掉花呗、白条、信用卡。

2、养成记账习惯，每月制定消费计划，清楚每一笔开销来源。

3、不乱买东西，控制每个月只买一盆花。

4、2022下半年目标存款3万。

关于性格

1、自信乐观，做一个眼界长远，清醒通透的人。

2、不怯懦，不过分计较得失，处事不惊，云淡风轻，不争不闹也不讨好迎合。

3、保特好心情，学会分享身边的开心事给朋友和闺蜜。不抱怨，不做负能量传播者。

4.不羡慕他人，努力做好自己，改变自己，不是为了取悦他人而是为了，成为更好的自己。