有抑郁症， 晚上睡眠不好，白天嗜睡。要高考了，吃三勒浆提神可以吗？会影响睡眠吗？

Question

我有几年的抑郁症史，最近老是睡不着，一点动静就醒。我特别嗜睡。就要高考了，白天老困。吃三勒浆可以吗？

Answer 1

三勒浆这种东西，我和我的很多同学当年也都吃过，没啥用处的，关键还是要看自己的毅力！高考是一个非常考验人毅力的事情，只要自己咬紧牙关挺过来，以后就好了！晚上睡不着的话，就躺在床上数数（1，2，3，4……），看看自己能不能数到10000，我以前高考前也有一段时间睡不着，也是一个过来人给我推荐的这个方法，不过直到今天我一般也只能数到两三百就已经睡着了。以上就是我的一些建议，希望对你有所帮助！追问

可是我听别的同学老师说挺有用的。这个真的没用吗？

追答

我和我的很多同学总结出来的是，三勒浆的作用是，晚上喝了越精神，睡不着，白天喝了想睡觉，个人觉得那个确实没的什么用。

Answer 2

只要你觉得好，吃点也无妨。睡前你可以做点放松练习，下面介绍一种：舒服地躺在床上，全身放松，闭上双眼，意念集中于人中穴，自然呼吸。先吸气，呼出时，告诉自己“好舒服哦！”这个“好舒服”的感觉从头部开始，慢慢下移，头、面、颈、肩、背、腰……逐次下移，一直到脚尖，不舒服的地方不妨多停留一下，如此往复，持续20分钟以上。晚上自然睡着；白天也可以做。试试！祝好！

Answer 3

您好
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。追问

这个我看过好多遍了，不过还是谢谢你。我确定了。