第1个回答 2020-11-24
婴幼儿需要补充DHA。
DHA是什么？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，属于Omega-3多元不饱和脂肪酸，对宝宝的身体非常重要。DHA分布在人体的各个器官组织间，比如大脑。DHA能帮助宝宝大脑神经元和突触发育，是宝宝大脑发育过程中重要的营养物质。
DHA补充量
DHA在宝宝体内发挥着重要的作用，但宝宝对于DHA的需求量，其实不多。宝宝如果在日常中能够进食充足的母乳，则不需另外接受DHA补充剂。
如果需要额外补充DHA，如何补充比较好？
配方奶粉：
因为宝宝自身的代谢系统和转化功能还未发育成熟，自行合成足量DHA较为困难。因此，宝爸宝妈们为宝宝选择含有DHA的配方奶粉，以此进行补充。目前市场上，不少宝宝奶粉都含有DHA营养成分，但值得宝爸宝妈们留意的是，DHA含有天然的海腥味，从而令宝宝因为口感的原因未必喜欢。
婴幼儿辅食：
除了配方奶粉外，宝爸宝妈们还可以为宝宝选择合适的辅食，以此进行DHA的补充。比如，秋刀鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等鱼类的脂肪中，就含有丰富的DHA。但鱼肉中含有细小鱼骨，宝爸宝妈们在给宝宝烹调的时候，必须非常小心仔细。再者，鱼油也是动物油脂的一种，热量相对比较高。宝宝进食量多的话，容易体重失衡。如果希望宝宝的营养均衡，宝爸宝妈们不妨给宝宝适当搭配高纤维食物。目前市场上，有不少配方营养米粉，宝爸宝妈们可以细心留意，哪些富含DHA。