藻油中的dha是纯天然的，纯植物的，更容易被人体吸收，更适合孕妇和婴儿食用。但由于其特殊的属性也容易被氧化出鱼腥味，带有鱼腥味的藻油不建议食用。那么藻油dha到底有腥味吗，藻油dha腥味重?
质量源于质量标准，并不能简单说鱼油好还是藻油好，去了解美国处方级别鱼油产品，标准是很高的，从杂质，如重金属到环境污染物，再到产品EPA和DHA含量的规定。所以不能单用品类来比较鱼油好还是藻油好，藻油优势在于来自天然微藻这类微生物发酵而来，并不代表就一定没有污染，凡是存活在地球大环境内的都会有污染。但是只要现代加工制造业控制在标准范围内是完全没问题的。
鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。而海藻提取纯度是鱼油的4倍，且不含EPA，无污染，是婴幼儿，孕产妇的最佳来源DHA的话我建议用藻油DHA对孩子发育好。
藻油相比，鱼油中不仅含有DHA，还有EPA。有传言说，EPA会导致胎儿性早熟以及孕妇早产甚至出血。这是真的吗?其实，“EPA会引起性早熟”的观点是缺乏理论依据的，因为EPA不仅存在于深海鱼油中，母乳中也含有一定量的EPA。不过，给孕产妇服用的DHA制品里，EPA的含量确实不宜过高，因为那可能会使宝宝的体重偏低。EPA具有扩张血管、抑制凝血作用，更适合老年人服用。世界卫生组织就提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
鱼类处于海洋食物链的顶端，体内容易聚集重金属以及其他的有毒污染物，相对于鱼类来源DHA，海藻中提取的DHA污染物较少，更加纯净。鱼类来源DHA在提取过程中无法完全剔除鱼油中含有的EPA成分，有些科学家认为EPA有诱发儿童性早熟的嫌疑。因此高DHA含量的海藻油更适合儿童、青少年食用，更加安全。DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40—47%，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反映灵敏程度有很大的关系。
海藻油提取的，当然会有海洋的味道
一、DHA在人的一生当中都起着重要作用，以下人群尤其需要额外补充：
二、孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年。
三、建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。
四、建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。