问下大家，脸色暗沉发黄怎么办？

Question

问下大家，脸色暗沉发黄怎么办？最近这段时间工作压力特别大，经常会失眠，就连皮肤都变暗沉了不少呢，我想改善一下，就来问下大家，脸色暗沉发黄怎么办？

Answer 1

经常失眠的话，脸色肯定不会好看啊。要想缓解的话，你首先要规范自己的作息时间，尽量不要熬夜，其次就是要少吃辛辣刺激食物。最后，还可以喝一些正清灵芝口服液，它对于改善睡眠质量有很大帮助的，亲测有效哦。

Answer 2

脸色发黄暗沉，多数是由于脾胃虚弱，气血不足的原因导致的。因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会导致气血生成不足。而气血不能滋养面部就会出现面部皮肤发黄暗沉的情况，调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理，平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等熬粥喝。第二，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，促进气血循环，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。第三，饮食上要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材

Answer 3

这种是气血不足的表现。气血不足，易脾胃虚弱。