1、健康生活。
因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。
好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。
2、养护皮肤。
注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。
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扩展资料：
改善脸色的食物：
1、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血的黑木耳、地耳、黄花菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
2、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
3、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1030/c21471-27757998.html"target="_blank"title="人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色">人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色
参考资料：/hb.people.com.cn/n2/2017/0327/c192237-29922363.html"target="_blank"title="人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色">人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色
1、做好防晒。一方面紫外线的照射会让肌肤分泌大量的黑色素，所以想要肌肤保持亮泽的状态，每天都需要做好防晒的工作，紫外线能够穿透云层和玻璃，所以即使是在没有太阳的阴雨天气也需要做好防晒的工作，才能有效预防暗黄、甚至是斑点的产生。
2、注意饮食、保证充足睡眠。肌肤的健康也离不开内部调理，晚上时身体器官休息和排毒的黄金时间段，也是新陈代谢最旺盛的时候，如果经常熬夜、睡眠质量不好也会造成肌肤发黄，所以我们平时也需要注意休息，保证充足的睡眠。
3、注意清洁。过多的油脂堆积在肌肤表面就容易泛黄，针对于这样的客户我们可以建议定期使用小黑膜，帮助肌肤疏通毛孔、抑制过多的油脂分泌，改善由于油脂堆积造成的泛黄现象。
4、适当去角质。也存在角质层过厚导致的肌肤透亮度不佳，例如有很多T字部位角质堆积，肤色相对脸颊较暗沉，出现的这种肤色不均的现象，这种情况就建议定期T区去角质，有助于改善肤色不均。
