神经紧张，总认为别人什么都是针对自己，身体情绪反应过激，担心别人觉得这样不正常或是感觉这么做不好会禁不住压抑自己的反应，十分痛苦，感觉要发疯。自己调整没有得到太大改善，最多持续几天，之前受到过肢体及言语暴力，现在十分痛苦，生活几乎无望。大家可不可以指点一下我，具体为什么会这样，我又该怎么办？急求，谢谢！
为什么会自卑呢？我一直在想，是为了避免潜在冲突而违背本心轻易妥协吗？
追答自卑的原因当然有很多种了，但我不认为这和冲突有什么关系
如果你本身是一个比较害怕冲突，或者刻意去避免冲突，那就不是自卑，而是懦弱，不能保护自己而选择一种更为隐蔽的方式进行对抗。
追问嗯嗯，之前也做过很多次尝试和调整，每次都是一直开导自己，不过最好的持续几天就又反弹了，条件反射一样的关注别人看法，一直我是不是没有找到根本，您觉得要想带来改变，要怎样做呢
追答我觉得最好的办法就是给自己一点时间和空间，不要把自己局限在固定的人际关系和圈子之中，如果你本身是外向的人，那就去认识更多的人，找志同道合的人，如果更喜欢一个人待着，就出去旅行，或者培养一些兴趣爱好