认为别人做什么都是针对自己，身体情绪反应过激，担心别人认为不正常会压抑自己反应，感觉要疯。求指点！

Question

神经紧张，总认为别人什么都是针对自己，身体情绪反应过激，担心别人觉得这样不正常或是感觉这么做不好会禁不住压抑自己的反应，十分痛苦，感觉要发疯。自己调整没有得到太大改善，最多持续几天，之前受到过肢体及言语暴力，现在十分痛苦，生活几乎无望。大家可不可以指点一下我，具体为什么会这样，我又该怎么办？急求，谢谢！

Answer 1

这个单独靠个人是很难摆脱这种心里疾病的。建议你找心里医生治疗下。或者没有这个条件，可以长期住在景色宜人的地方最好是有山水的地方，一年左右会有好转。闲时可以看看书陶冶一下情操本回答被提问者采纳

Answer 2

建议你到大医院做一个详细的检查。
可能是得了抑郁症，应该及时咨询心理医生，也许医生建议能帮你缓解压力，让你改善你的精神状态，心理状态。追问

对了，能不能麻烦问下您，您认为抑郁症和之前暴力经历有关系吗？为什么暴力经历会导致抑郁症呢？

追答

人现在的情绪，往往是跟过去想关联的，但不是必然的。有些人会被生活改变，有些人却在改变生活。如果自己无法解决问题，应该及时的寻求可靠的渠道去解决。

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Answer 3

去旅游，或者换个环境

Answer 4

多出去散下心，不要老想这些事。多和朋友玩放松就好了

Answer 5

你多去散散心，旅游或者找点自己喜欢的事，不钻牛角尖，要不然只会是死胡同，安慰自己的同时也是安慰别人。