晚上睡眠7小时，白天需不需要午睡？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡眠7小时，白天也需要午睡半小时左右，这样才能更好的保证下午工作学习不犯困。

Answer 2

这个主要砍自己的精力是否充沛，要是白天困得睁不开眼可以午睡一会儿，人和人的睡眠需求时间不一样

Answer 3

这个完全看个人的精神状态来咯？午睡有的人已经形成了一种生活习惯，不睡下午就没精神，人与人不一样。