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    • 睡眠时间最好在7~8小时,那么有没有包括午睡时间?

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    推荐答案   2024-04-11
    1. 通常情况下，成年人的理想睡眠时间为每晚7至8小时。
    2. 有些人可能包括午睡时间在内，也能保持良好的生理和心理健康。
    3. 然而，个体差异是存在的，有些人可能只需要每晚6至7小时的睡眠。
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