午睡为什么那么的重要

如题所述

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第1个回答 2020-12-11

午睡，是很多人的习惯之一。为什么要午睡？午睡多长时间更合适？

第2个回答 2017-12-14

因为上午劳累了那么久，需要休息一些，因为下午，晚上的高峰期更累更久，这也是调息自我的意思！本回答被网友采纳

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午睡的重要性答：1、午睡可消除困倦 人在吃完午餐后，会容易产生困倦的感觉，那是因为较多的血液到胃中参与食物消化，导致头部血液循环较小，头部供血不足引起疲乏，而午后小睡一会儿，就可以在消除困倦感，这样又可以振作精神，所以午睡也会有“充电”的作用。2、午睡可提高体力 我们每天都在吸收新的知识，但是同时又在...

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在一天的生活中,午睡究竟有多重要?答：午睡可以降低人体血压。当工作压力大时，血压往往会升高。此时，午睡可以缓解压力，降低紧张感，并有效预防抑郁。此外，午睡还有助于保护心脏，每天午睡可以降低心脏病猝死的风险。午睡时，心血管系统得到舒缓。同时，午睡能提高人体免疫力，刺激体内细胞，增强免疫细胞的活跃性，并增强记忆力。2. 午睡对学生...

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