有件事总是控制不住的想 一想起来就觉得恶心怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你可以试试分散自己注意力 改去专注另一些事情上 找人聊聊天打打游戏听听歌都是极好的

Answer 2

转移分散注意力法了解一下吧，如果真的还是会想起就立马去做别的事情

Answer 3

可以用厌恶疗法，就是一直想，想到吐了为止！

Answer 4

心无杂念地打坐，心里只念12345……，直至心里空空为止。

Answer 5

一直想到恶心够了，或者一直想喜欢的事。