运动一定能提高免疫力吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，运动锻炼有利于人体的骨骼肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。运动对于人体来说是一件健康的事情，经常运动的人，我们可以观察到他看起来会更加的精神。运动不仅能够提高我们身体的免疫力，还能够让我们达到减肥瘦身的效果，尤其是近几年来非常的流行运动减肥，因为现在的美食越来越多，而且新鲜的好玩的东西也是丰富多样，人们的身材渐渐的发福，但是现在社会上的审美是更加喜欢那些纤细，并且有曲线的，所以大家为了追求更完美的身材，会选择用运动健身这种方式来达到目的，不仅可以让自己的身体更加健康，还能够塑形。常见的运动，有跳绳，跑步，游泳，爬山，尤其是对于现在节奏比较快的社会来说，很多人可能没有时间来锻炼身体，那么大多数人都会选择在清晨或者是傍晚的时候通过跑步来达到一个健身的效果。运动不仅是能够让我们瘦身减肥，它还能够让我们缓解压力，据数据表明，大多数人压力比较大的时候，会选择通过跑步或者是其他运动来缓解心情。而且合理的运动还能够让我们长高，身边通过运动打篮球等其他方式长高的例子数不胜数，大家对于运动的评价都是非常好的。生命在于运动，它能够塑造我们强壮的身体，增强我们抵抗疾病的能力。虽然运动是一件非常好的事情，但是对于我们人体而言，它也是有一定极限的，不要因为这是好的事情，就盲目的追求达到了一个极限，凡事都是需要适可而止的，如果极端为之很有可能它也会变成一件坏的事情。

Answer 2

人生贵在运动，运动能提高免疫力，可以增强免疫力增强体质。提高个人的身体素质

Answer 3

运动能够促进我们全身的血液循环，改善我们的协调能力，促进总的食欲，改善我们的睡眠，从而直接或者间接地提高了我们的免疫力。

Answer 4

能提高免疫力。因为运动会促进人体的血液循环和新陈代谢，免疫系统能够得到强化。

Answer 5

可以啊，当然，运动需要长期坚持，而且强度不宜过大，应循序渐进。