在减肥期间，肚子实在饿了，想吃东西怎么办？

如题所述

推荐答案 2019-08-21

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

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第1个回答 2019-02-25

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢

第2个回答 2019-07-25

大把大把的食物可以吃，而且是负热量的食物，就是高纤维、高蛋白、低脂肪食物，容易产生饱感，又能促进肠道蠕动，典型食物就是玉米、红薯、紫薯、山芋等各种粗粮。

第3个回答 2019-04-30

首选是喝白开水
其次是吃低卡路里的食物，比如西红柿、黄瓜
坚持就是胜利，一般觉得肚子饿会持续20分钟，只要你挺过了那20分钟，就行了

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在减肥期间,肚子实在饿了,想吃东西怎么办?答：早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住少吃多运动多喝水少吃油腻的食物多吃清淡的食物，晚上九点后别吃东西一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦祝；早日减肥成功

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