减肥期间想吃东西了，怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-07-07

这位朋友的问题是减肥期间想吃东西怎么办？减肥期间也是要有饮食规律的，饮食也要合理搭配，既要保证身体的营养能量，又要做到控制高热量，高脂肪的食物。只有这样坚持一段时间才能把体重控制到达到预想的结果。建议如果很想吃东西的时候要去集中做点其他事情，转移注意力。如果是觉得饿的很难受，可以吃一些水果黄瓜之类的东西，解决暂时饥饿的症状。在减肥的基础上一定要保证身体健康的基础上去减肥才是最成功的减肥。追问

想吃零食，那就吃一点，但不吃多，可以吗

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第1个回答 2019-07-12

想吃东西的时候可以吃一些苹果，别的水果也行。这样既可以解馋，也可以减肥。

第2个回答 2019-07-07

减肥是每个爱美女性的美好向往，有些时候在吃的方面也是最注重的，吃什么东西容易吸收，吃什么东西不吸收，也不是说不吃东西不吃饭就能减肥，这反而对身体造成一定的影响，在减肥期间，你可以去选择有营养而不受身体吸收的吃的，比如水果之类的，并不是在减肥期间就不吃东西，这样说百害而无义的！

第3个回答 2020-09-05

减肥可以吃零食吗？可以是可以，不过你要这样吃！

第4个回答 2020-02-23

喝水··那样撑肚子··可以暂时防饿
不然吃了其他的会后悔担心会不会发胖

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减肥期间饿了总想吃东西怎么办?答：1. 减肥不应该追求快速，因为快速减重很容易反弹。2. 选择一个适合自己的、容易坚持的方法是最重要的。3. 少吃多动，避免懒惰，因为懒惰是肥胖的一个主要原因。4. 尽量多吃蔬菜和白肉，减少油炸和油腻的食物。5. 晚上7点后不要进食，保持这个习惯。6. 增加家务活动，这不仅能帮助你减肥，还能改善...

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