再投篮体系中什么是跳投体系？跳投体系有什么好处？又该怎么去训练呢？

Question

如题所述

Answer 1

在我们平时打篮球的时候会有着很多种的投篮技巧，而每一种投篮技巧都是会有着不错的命中率，但是再投篮体系里并不能稳定的发挥，下面我们就来讲一讲投篮体系里的跳投体系。

什么是跳投体系，投篮分为投跳技巧和跳投技巧，投跳是我们再练习投篮的时候，多用于借助腿部的力量来进行发力，发力点大多是从脚尖还没有离开地面就开始拨球投出去了，所以形成的是先投后跳的投发。而跳投体系的投篮是指我们在投篮的时候我们跳和投是一起发力的，因为这样也使我们的发力点做最高点，从而使我们的再投篮的时候让我们的身高优势和弹跳优势得到最大会的收益，避免我们被盖帽。

跳投体系分为两种方式，一个是在我们跳起来之后再最高点的时候出手拨球，这个时候我们的身体是再空中的，而这种方式也是比较省力的，第二个就是在我们跳起来之后先保持我们的发力点不动，之后再开始下落的时候再迅速的出手投篮，这种的好处就是很适合绝杀。

跳投体系也是职业运动员和业余爱好者之间的差别，一般的职业篮球运动员都是用跳投作为基础来进行投篮。我们该如何去用跳投体系去进行投篮你有两种方法。一、在我们再拿球的时候，可以让我们的双手去可以的去压紧篮球，保证篮球不会出现滑动，然后减少我们投篮时候对与腿部力量的依赖，去用我们的上肢力量去进行投篮。二、我们直接练习跳投技巧，现在近距离进行跳投投篮，之后慢慢增加距离，要注意在起跳之后要找到正确的发力点，再去进行投篮拨球，这样就可以形成习惯，之后再之战中就可以运用了。

Answer 2

跳投体系的投篮是指我们在投篮的时候我们跳和投是一起发力的，因为这样也使我们的发力点做最高点，从而使我们的再投篮的时候让我们的身高优势和弹跳优势得到最大会的收益，避免我们被盖帽。在我们再拿球的时候，可以让我们的双手去压紧篮球，保证篮球不会出现滑动，然后减少我们投篮时候对腿部力量的依赖，去用我们的上肢力量去进行投篮。我们直接练习跳投技巧，现在近距离进行跳投投篮，之后慢慢增加距离，要注意在起跳之后要找到正确的发力点，再去进行投篮拨球，这样就可以形成习惯，之后再之战中就可以运用了。

Answer 3

就是通过跳跃投篮的方式来进行投篮的一种体系。可以提高自己的运动能力，可以提升自己的篮球技术，可以让自己的篮球配合更加丰富，可以提高自己的篮球能力。还可以提升自己的分数。可以针对自己的体能，针对自己的跳跃方式，针对自己的臂力进行训练，这样就可以帮助自己获得更好的分数。

Answer 4

就是通过跳投技术来实现得分的一种方式。可以看到得分，也可以让得分变得更加迅速，是一种非常重要的手段，动作方法比较有难度，可以提高命中率。可以先对自己的体能进行训练，也要对自己的命中率进行训练，还要对自己的训练方式进行训练，也要对自己的手腕力量进行训练，还有对发力的方式进行训练。