第1个回答 2015-09-23
还行吧追答
中午再睡一会
追问为什么
追答起太早了
第2个回答 2015-09-23
不好追问
为什么
追答睡眠不足，人最好是睡够八个小时。
第3个回答 2015-09-23
不好追问
为什么
追答时间太短了
第4个回答 2015-09-23
还好追问
为什么
追答没听说过 早睡早起身体好
第5个回答 2015-09-23
不好。晚上睡觉最好安排在22：30～～5：30这段时间，理由如下： 21点人的记忆全天最好的状态，利用这段时间学习读书，兴趣较高，有效率，善于记忆课文背诵。 22点血液的血球增加，体温下降，此时应安静或欣赏音乐，放松全身。 23点如果没有必要，应上床准备休息。进行调整与恢复。同时准备进入肝脏调整期。对于睡眠质量偏差的人，此时必须应该休息。 3点全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松，此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。 4点呼吸仍然很弱，血压处于更低的状态。供血量极少，有不少患者和体质差的人容易导致死亡。但此时听力很敏锐，稍有响动就会惊醒。此时急急忙忙起身就会导致头晕。 5点肾脏停止分泌工作。经历浅睡和深睡以后，此时起床很快就精神饱满。 追问
最晚几点，最早几点
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