有时用口呼吸几秒，会影响容貌吗

Question

如题所述

Answer 1

网络上一直流传着“口呼吸影响颜值”的说法，有人觉得这种说法毫无依据。殊不知，用嘴呼吸的确危害不少，口呼吸不仅让人变丑，也会影响身体健康。

正常情况下，人们都是用鼻子呼吸的，这也是最健康的呼吸方式，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。但是人们常因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体肥大或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病，使得鼻呼吸阻塞，只好长期用口呼吸替代鼻呼吸。
口呼吸的危害很多，当人们用嘴呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变。对儿童来说，口呼吸的负面影响更为明显，容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子，往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征，严重影响了孩子的颜值。还会导致孩子在脑部发育时供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
那么，要如何改掉口呼吸这个坏习惯呢？专家认为要具体问题具体分析，针对不同的成因有不同的解决方案。假如是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸，可采用贴胶布的方法。但贴胶布也不是最佳方法，在有条件的情况下，最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练，加强闭口肌的力量。假如是牙齿前突导致的闭口困难，则需要进行正畸治疗。假如是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的口呼吸，则需要去耳鼻喉科检查和治疗。
此外，年幼并有“口呼吸”的儿童，在面部和口腔畸形不严重时，除了教育其不用口呼吸外，还要配合每天做上下唇、颊肌的训练，即反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。还可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
所以，不管是出于身体健康的需求还是“爱美之心”，成年人和小孩都需要早早改掉口呼吸的坏习惯。

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Answer 2

对生长的儿童有影响。有哪些迹象说明孩子已经开始口呼吸了呢？
经常张着嘴：嘴巴张开不是ta在微笑，这就是ta的日常表情，因为ta是用嘴来呼吸的。
无精打采：如果表情呆滞、开唇露齿，那么口呼吸已经开始影响ta的身高和智力发育了。（正常鼻呼吸刺激生长激素分泌，口呼吸的孩子则分泌较少）
年少黑眼圈：当用正常呼吸时（鼻呼吸），鼻窦产生一氧化氮有助提升人体血氧饱和度，口呼吸则不。看看身边的孩子，小小年纪就有明显黑眼圈的，十之八九患有口呼吸。
张嘴睡觉：其实 ，张嘴睡觉不代表孩子在用嘴巴呼吸。对于这种情况，家长可在孩子熟睡时 ，取一面小镜子放在嘴巴前方，如果镜子上 有雾气起伏，就可以确定孩子是在口呼吸。
睡觉打鼾：睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸，严重的可引起睡眠呼吸暂停综合征。
多动症：口呼吸的孩子由于血氧饱和度低影响睡眠质量，白天会比其他孩子懒得动，在上课时更需要借助外力集中注意力，因此经常小动作或不得不与同学说话来克服自己的注意力涣散。
典型容貌：口呼吸的孩子很大程度上还体现在他们的外貌上，即上唇较短、开唇露齿（有时嘴唇有外翻倾向）、下颌缩短。
孩子发展的每一步都是不可逆的，一旦确定孩子有口呼吸，家长应立即采取措施。

Answer 3

不会，反而可增强肺活量，拉动面部肌肉运动，起到见美的效果。

Answer 4

人类的口、鼻是经过进化而留下来的，口腔呼吸是人体重要的环节，除了口腔呼吸会吸入空气中的杂质外，对其它没有任何影响。

Answer 5

用嘴呼吸几秒不会影响容貌，但是长时间会影响，具体危害鼻腔、口腔、舌、唇、颊、牙以及上下颌骨、颌面部肌群等，造成口腔和颌面功能紊乱及颌面形态异常，不仅面部形状异常，使人变丑，而且功能也受到影响。