经常性的悲伤情绪可能会对身体健康产生不利影响。以下是经常悲伤对身体的一些可能坏处：
免疫系统受损： 经常感到悲伤可能会削弱免疫系统的功能，使你更容易感染疾病。
心血管问题： 持续的悲伤情绪可能会增加心脏病、高血压和中风等心血管问题的风险。
消化问题： 悲伤情绪可能会影响胃肠功能，导致胃痛、消化不良等问题。
睡眠问题： 长期悲伤可能导致睡眠质量下降，出现失眠、睡眠障碍等。
心理健康问题： 长期的悲伤情绪可能导致抑郁、焦虑等心理健康问题，形成恶性循环。
身体疼痛： 悲伤情绪有时可能与身体疼痛感受相关，如头痛、肌肉疼痛等。
激素波动： 悲伤情绪可能会引发激素波动，影响荷尔蒙平衡，导致情绪和生理上的不适。
兴趣丧失： 长期悲伤可能导致失去对生活的兴趣和热情，影响生活质量。
社交障碍： 经常感到悲伤可能使你远离社交活动，导致孤独感和隔离感。
要应对经常性的悲伤情绪，可以考虑以下方法：
寻求支持： 与朋友、家人或专业心理健康人士交流，分享你的感受，获得情感支持。
情绪管理： 学习情绪调节技巧，如冥想、深呼吸和放松练习，以减轻悲伤情绪。
积极生活方式： 培养健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠。
寻找乐趣： 尽量参与一些愉快的活动，寻找能够带来快乐和满足感的事物。
专业治疗： 如果悲伤情绪严重影响你的生活和健康，寻求专业心理治疗可能会有帮助。
如果你感到经常性的悲伤情绪已经影响到了你的生活和健康，建议咨询专业医生或心理健康专家，以获得更详细和个性化的建议。
1、当心情不好（悲伤）的时候，或者愤怒的时候，身体里的细胞就会紧张、混乱，整个细胞紧绷着，新陈代谢就不能正常。然后就会分泌出肾上腺素，肾上腺素分泌过多对人体是有害的。肾上腺素被叫做“痛苦荷尔蒙”。
2、当处于神经紧张、焦虑不安的状态时，人体会分泌肾上腺素，导致血管压力上升，加重心脏负担。同时，还会导致气血不畅、供氧不足，使得细胞机理紊乱，对人体健康的伤害极大。加上现代人常见压力问题，压力一大就会分泌肾上腺素，使血管收缩，造成血液循环不良。
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扩展资料：
心情好的好处：
1、心态好、心情好，细胞就好。当我们处于愉悦的心情时，人体细胞呈现出放松、自然的最佳状态，新陈代谢旺盛。我们在运动、放松的时候，细胞就会放松。细胞放松、快乐后，就会分泌出内啡肽荷尔蒙，可以松弛神经、降低血压、增强免疫功能。这对人体是有益的。
2、人心情好坏，同大脑内分泌的内啡肽多少是互相作用的。反过来人的愉悦感、轻松感、成就感能够增加内啡肽的分泌。
参考资料：/jiaju.people.com.cn/n1/2017/0709/c151426-29392672.html"target="_blank"title="人民网-车建新：心情不好为何对身体有伤害?">人民网-车建新：心情不好为何对身体有伤害?