常常忧虑,伤心对身体有哪些坏处

Question

常跟老婆婆他们不愉快.很伤心.很忧虑,烦恼.更是心痛.这样是不是很容易得病啊

Answer 1

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 工作关系必须长期熬夜，每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟再起来。

Answer 2

如果过度忧虑或者高度紧张感得不到缓解，可能会导致抑郁症甚至是产生自杀的念头。应激反应是身体应对压力的自我保护机制，但压力其实只是诱因，并不是压力本身导致了疾病。是否会得病取决于如何控制压力。人体应对压力的模式和心理状态会影响身体各系统间的平衡和交互作用，对人体免疫系统、心脏、血管以及腺体分泌激素的情况造成影响，进而影响人体健康水平。比如若不能有效管理压力导致腺体分泌的激素水平不正常而影响神经冲动和脑功能。正如上文所说，不是压力本身对身体健康有危害而是人对压力应对不当会引发健康问题，所以正确认识压力、舒缓压力能够预防压力对身体健康造成危害。

Answer 3

恩，最好天天开开心心的！生气伤心会引起很多妇科病，对女人的身体和外观都不好！容易想皱纹，松弛！等等

Answer 4

忧伤脾，长期这样会影响免疫功能，易得病且不易好