现在太生气了，快气炸了？怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

HI 看这里 如果你生气下面是有几个方法选择你喜欢的吧! 1,多想好事。找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅 “安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。 2.当然，你要喜欢自己，不要把别人看得太认真了（就是把那人看做白痴就这样，不用理他）。生气只是一时不是一世。 来笑一看看~~~~~。