手脚供血不足不要怕，简单容易做，每天怎么做促循环？

Question

如题所述

Answer 1

什么是手脚供血不足呢？就是会突然感觉麻痹，或者是没有精神力气或者是眩晕等。而现在的社会，是对养生特别的在意，各样的吃法，各样的身体锻炼。而供血不足是一个非常严重的问题，所以日常生活中应该做好预防工作，可以多做以下简单的几个小动作，促进大脑血液循环，预防供血不足。

脖子按摩

头部和脖子是一个血液输送的重要地方，而脖子更是支撑着头部的重量，并且活动频繁，易于劳损和退化。所以多按摩脖子，做些颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环。一般用手搓热，双手按摩脖子的两侧，每次按摩十下就行，也是一天三次。

练习空抓手

手掌上有很多经络，而这些经络上布满了很多敏感的穴位点，当这些穴位受到适度刺激，就会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体的各个器官，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。这个动作无论在哪里都可以做，非常适合上班族。而且经常这样做，能够锻炼大脑血管壁，避免血管壁发生破裂，能很好的帮助预防脑出血。

轻轻晃动脑袋

这个是很好的法子，这个法子有助于加速血液循环输送血液到脑部。一般头部前后左右旋转或摇晃十次就行，这个可以每天做三次，早中晚各一次，这样晃脑袋可以增加血管抗压力，而且对于血液加快输送有着很大的帮助。能够强大脑右半球的协调机能，降低发病危险，有助于预防脑出血的发生。

Answer 2

每天多运动。每天进行头部，手部穴位按摩。睡觉前泡泡脚泡泡手。

Answer 3

那你可以经常进行泡脚，足底按摩，会促进血液循环。

Answer 4

运动，甩手，抖动，就能保持手脚供血足了。

Answer 5

每天适当的进行泡脚可以让血液循环。