第1个回答 2013-09-18
短丁，只限于前脚掌，大概5到7个丁子，鞋子是死的，跑鞋都基本差不多。需要注意的，就是，要提前适应钉鞋，和平时联系时，开始习惯只用前脚掌。如果平时联系的好，穿上钉鞋能让你的成绩有相应的提高。 还有，最好只在塑胶跑道上使用，土地上最好不要使用，避免脚踝受伤。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-28
穿钉鞋一般分长钉和短钉，主要看场地情况。如果是朔胶跑道一般都是短钉鞋，自己拿装卸长短钉就可以了。如果是沙地或土地，一般要长钉。另外400米以下一般都是用长钉，抓地深，但消耗体力较大。400米以上一般使用短钉，因为800米和在长一些的不是用前脚掌接地，而是全脚掌，这样短钉更省力些。
第3个回答 2013-09-18
注意事项就是别歪了脚！即然能穿上跑鞋，你也懂怎么样去跑百米等项目了！多穿几次自己慢慢体会吧！还是最好穿小点的鞋！冲刺下来，别突然停止，慢慢的把速度降下来！！！本回答被网友采纳
第4个回答 2022-07-20
钉要上的紧，穿钉鞋时，不要在水泥地之类的地上行走，避免脚扭伤了。
在跑步时，要用前脚掌跑（为了发挥钉鞋的作用） 钉鞋的钉子有好几种，要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。