穿钉鞋的注意事项

新的钉鞋来了，短跑塑胶，短钉的！钉鞋要比我平时穿的小一号。刚穿有什么方法弄不伤自己？穿着有什么需要注意的？

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第1个回答 2013-09-18

直接扔了！

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跑步比赛时能不能用钉鞋答：可以用钉鞋，但是有一些注意事项：1、在使用钉鞋之前要事先检查一下钉子是否有松掉，若松动需用配套的紧钉器拧紧方可使用。2、钉鞋的钉子有好几种，要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。3、在跑步时，要用前脚掌跑，为了...

穿钉子鞋的注意事项?答：05、钉鞋因为是一种运动鞋，所以在选择的时候不要松松垮垮，最好的穿在脚上有一定的包裹感，这样的钉鞋才不会影响运动。但如果是偏肥或者偏大的鞋子，穿起来很可能影响发挥。

如何正确使用钉鞋?答：在家里就垫着脚3分钟一次，每次做3到4组。还有你可以试着平时慢跑用前脚掌跑。等适应了，在短跑中就可以用脚掌跑，再有就是穿钉鞋时别太松，把鞋带系紧一些，跑步时身体前倾，摆臂力量要足，起跑时双腿向外开，用力蹬地，后程保证姿势正态，奋力冲刺。钉鞋注意事项在钉鞋的功能上区分，常见的钉鞋...

穿钉鞋要穿袜子吗答：但同样，钉子越多，对脚踝力量的要求也越大。建议根据自己的实际情况和特殊物品来选择钉鞋的钉数。穿钉鞋的注意事项像足球鞋和低帮足球鞋，看起来一模一样，主要看鞋头有没有“定位钉”。定位钉在足球鞋中的作用非常大，它们可以利用自身的力量提供前进的动力。穿上足球鞋很难控制和携带球。

穿钉鞋的注意事项答：注意事项就是别歪了脚！即然能穿上跑鞋，你也懂怎么样去跑百米等项目了！多穿几次自己慢慢体会吧！还是最好穿小点的鞋！冲刺下来，别突然停止，慢慢的把速度降下来！！！

钉鞋的穿法和注意事项(希望专业的回答)答：回答：1.7钉跑塑胶跑道的好,6钉跑煤渣跑到好点。2.长钉现在基本上不大用了,除非是在煤渣跑道上进行短跑(但短跑中塑胶跑道上习惯用长钉的也有),短钉一般是用于中长跑的,中钉用于短跑,不过也不是固定不变的主要是看个人习惯而定,如果您是初学者建议你还是按照中钉-短跑,短钉-长跑的习惯去。3.穿...

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