如题,我是一名在校研究生,平时在学校的作息比较自由,有时候晚上回寝室了就还会弄电脑,上上网什么的,有时候知道很晚了但是就是不想睡觉,导致第二天起得很晚,每天到实验室都比别人晚,真有点害怕这样子给别人的印象有点不好,但是又不知道怎么去主动地改变,每次都想今天晚上要早睡,可是到了晚上就是不想睡啊。。然后早上又没有规定要早起,不知不觉又睡到很晚了。。我觉得我陷入恶性循环了。。。大家帮帮我吧~!!(P.S.: 我学的是理科,每天的任务就是做实验,上网查文献,写论文,平时一般都坐在电脑前……)