é£æç¨æ
åè± ä¸ä¸ª
海带 150å
è±å§è éé
ç ä¸å°åº
鸡精 éé
çæ½ ä¸åº
é£ç¨æ²¹ éé
è¡æ¤ç² éé
æ¥éª¤ï¼
åè±å»ç®åå°åï¼æµ·å¸¦åä¸ï¼
çé çééæ²¹ï¼æ¾è±å§èçé¦ï¼
ä¸å ¥åè±åç¼çï¼æ¾åºçæ½ï¼
æ海带æ¾å ¥ç¿»çï¼
å ä¸å¤§ç¢æ°´ç§å¼ç»§ç»çï¼æ¾åºçè¡æ¤ç²ï¼
çå¶åè±è½¯çï¼æ±¤æ±æ¶å°½ï¼å ç¹é¸¡ç²¾ç¿»ååºé ã
é£æç¨æ
åè± 3个
海带 å°è®¸
é»è±è½ å°è®¸
èç å°è®¸
ç éé
åä¸é¦ éé
æµ·é²é ±æ²¹ éé
èæ²¹ éé
é¸¡ç² å°è®¸
æ¥éª¤ï¼
æåè±åæ¡ï¼æµ·å¸¦æå泡好åçªæ¡ï¼é»è±è½æ´å å¤å¥½ï¼
èåçå¤ç¨ï¼
æèç¿»çåè²ç¨è±è±é ±æ²¹çé ï¼
å å ¥æ°´æ¾å ¥è°å³æï¼æ¾å ¥åè±æ¡æµ·å¸¦ç10åéï¼
çå°åè±åè²åï¼å å ¥é»è±è½ç10åéï¼åè±çç汤æµï¼åºé åå ç¹é¸¡ç²æé²å ¥å³ï¼
çå¥½è£ ç¢å³å¯ã