第1个回答 2022-07-11
你好，我是小卖部划水部部长。不邀自来，希望对你的提问有所帮助。
首先，就是做个简单的心理咨询。这个时候请相信你的心理医生，对他敞开心扉，讲出你内心深处的想法，不用害羞，也不用惧怕。能主动去看心理医生肯定是想获得帮助。刚开始感觉难以启齿，慢慢会适应点。
通常这时候会做些个的量表。如人格，有绪，睡眠等方面的量表。通俗点就是测量有没有说谎，是不是炸病，身体 健康 ，抑郁，癔症，偏执，夸大，神经等等。通过一系列的口述，观察等操作做出推论。如果心理医生很厉害会有种脱光了被人打量的感觉；如果心理医生推断方向不对，会焦虑，也会想逃离。分享秘密不可怕，可怕的是秘密被误解，重新被剖析。这也是部分人不停的换心理医生看的原因。
另外，还会针对不同的人群，年龄给不同的测试。这个过程不用过分敏感，每个人都是不同的个体，区别对待是为了更好的对症下药。这些都很正常，没有觉得突兀。
最后感觉心理医生和普通医生的区别是病理的方向不同，就像生活一样该吃吃，该喝喝，该治治。
对自身肯定是有一定的帮助的，最重要是懂得要勇敢的面对自己的内心才能走出这囚禁的孤岛。
祝君能有颗勇敢的心，心理永不衰老。借松下幸之助一句话与君同享：所谓青春，就是心理年轻。
终于找到一个可以信任、可以随意吐露心声、可以被接纳、可以被倾听、可以被理解、不被评判、不被批评的人，可能会觉得这个人真的很知心、很善解人意，很值得信赖，甚至你会很期待下次继续聊