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短跑还可以,为什么就是跳不高
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推荐答案 2015-06-29
跑步不需要特意练身体协调性,大多数人都会跑,主要练的就是心肺功能。但是跳高需要很好的身体协调性。
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跑步不需要特意练身体协调性,大多数人都会跑,主要练的就是心肺功能。但是跳高需要很好的身体协调性。
跑步不需要特意练身体协调性,大多数人都会跑,主要练的就是心肺功能。但是跳高需要很好的身体协调性。
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为什么
我
短跑
很快,却
跳不
大高?
答:
想要跳得高,要求所有动作要有协调性,速度的只是一方面,而且并不是重要的因素,
重要的是你腿部肌肉类型的比例以及跟腱的长短
。肌肉大体分为白肌与承重肌,白肌提供爆发力,而承重肌提供稳定性。黑人之所以跳得高因为其白肌比重大,白人或黄种人极少有白肌比重大的,而且其腿部肌肉与白人或黄种人不同,...
为什么跳不高
?
答:
跳得高
不高
与身高,体重,爆发力与后天的锻炼有很大的关系,经常练习蛙跳和
短跑
冲刺,有助于跳高。
跳高
为什么
总
是跳不
过去?有什么技巧吗?
答:
跳高
为什么
总
是跳不
过去第一个要看看你的技术到底到位了没有,第二个看你的腿部弹跳力,这个弹跳力不仅仅是腿部力量,还有先天性的腿部肌肉的收缩能力,一般腿短的弹跳没有腿长的好,第三个从低高度开始练习,慢慢往更高高度练习。跳高技巧:一、俯卧式技术 可分为 3个部分:助跑、起跳、过竿与落地。
我
短跑不
错。弹跳
为什么
差
答:
我来科学的解答一下,
弹跳基本靠的是跟腱,爆发力
,何为爆发力 就是力量了~小腿肌肉全 和膝盖的肌肉群如果你够发达 而且力量协调性比较好 你不会跳不高的~ 我的朋友短跑一级100米10秒8 电表 是一级吧 ~他也跳不高 因为没力量,靠的是步频和技术 ,跑步也是讲究天份的 跳高也是一样 别太建议 ...
我速度很快,爆发力很好,但
为什么
我
就是跳不高
?
答:
天天在脚上绑个沙袋~天天跑步~天天跳~过个几个月`你就会跳的很高了
为什么
我
跳不高
?
答:
你也知道跳高需要技巧,训练
可以,
但建议先搞清楚要跳多高
,干什么
用,再制定针对薄弱环节的练习,最主要是掌握技巧,不妨找个弹跳床或者弹跳辅助绳,找个有经验的人辅助练习下。
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