我速度很快，爆发力很好，但为什么我就是跳不高？

我的第一步非常快，对手基本防不住，可我就是因为自己跳得不是很高而感到苦恼。

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第1个回答 2009-03-20

天天在脚上绑个沙袋~天天跑步~天天跳~过个几个月`你就会跳的很高了本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-03-20

跑的快爆发力好不一定就跳的很高呀，想跳的高应该有系统的训练会快一些，增加小腿力量可能会增加跳跃的高度

第3个回答 2009-03-20

对啊
爆发力好未必跳的高
短跑运动员爆发力都好但未必跳的高

天赋是一方面后天努力是一方面
对于跳协调性平衡都很重要的.

第4个回答 2009-03-20

要练跟键

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我速度很快,爆发力很好,但为什么我就是跳不高?答：天天在脚上绑个沙袋~天天跑步~天天跳~过个几个月`你就会跳的很高了

怎么练弹跳,我的爆发力很好,就是跳不高!答：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量...

...锻炼弹跳的呢?我的速度很快,大概12秒左右百米,可弹跳很差,为什么答：美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2...

为什么我跳不高?答：那么怎样提高爆发力呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。(三)肌肉的初长度,只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。(四)力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中,力量起主导作用,因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中...

为什么我跑得快但跳不高答：解除负重,再试试看能跳多高。第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的...

如何增高弹跳力和爆发力答：（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏...

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我爆发力很好，但是为什么用不出来呢，，，，

为什么我跑得快但跳不高

为什么我短跑很快，却跳不大高？

请问一下快高怎么样啊？它是不是很好的呢

为什么我爆发力很好，但是100米和弹跳都一般呢?

求帮助分析为什么我跳不高

我没有爆发力但是弹跳和速度都很好这是怎么回事?

为什么我跳不高?