长时间失眠该怎么办？会有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

长时间失眠最好找中医调理一下，在饮食上也要注意保养，吃一下有助于安神养血的食品
长期失眠会影响身体健康，导致焦虑情绪，并引起其他的疾病。

Answer 2

长时间失眠的话是需要综合性治疗的。首先你不困的时候不要躺在床上躺在床上的时候千万不要看电视手机书，你要养成良好的生活习惯每天在11点前进了熟睡的状态。长时间失眠的话她会加速衰老的，人的皮肤健美与睡眠状态有直接的关系，失眠与高血压也会深圳恶性循环，它可以诱发抑郁焦虑等情绪功能障碍，你是人尝试发疯，它会导致人在做事情的时候注意力不能集中所以就容易出现焦虑和抑郁的情绪。总之对我们的身体的伤害是非常大的还影响我们的皮肤健康让我们衰老的很快让自己的抵抗力也会下降。

Answer 3

第一长时间失眠的话就会让人体得不到休息大脑也会在高度进行紧张运作当中。第二免疫力下降。第三，导致抑郁症。失眠对人体的危害是非常大的。我们可以带上眼罩可以减轻光线对眼睛的刺激。每天不要给自己太大压力。

Answer 4

长时间失眠肯定对我们的身体是不好的，因为睡觉的质量不好的话，就会导致我们平时没有精神，对工作也是有影响的，所以我们要有一个好的睡眠，才能够保证我们身体正常的发展。

Answer 5

长时间失眠对自己的身体是会有影响的，对自己的视力和皮肤都会有影响，因为长时间会影响到你的生活质量问题，所以要尽快到医院做一下检查，看看哪里有了毛病，好治疗。