糖尿病人可以吃糙米么？也是听别人说来着，糙米可以有帮助的

糖尿病人可以吃糙米么？也是听别人说来着，糙米可以有帮助的

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推荐答案 2013-11-19

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

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第1个回答 2013-11-14

吃糙米比吃普通白米会好很多。不过每餐的饮食还是要控制哦。最好是选择现碾先农氏鲜糙米，一次不要多买，因为糙米的保质期一般只有30天。

第2个回答 2013-11-19

我觉得可以.糙米等同于粗粮.但粗粮含淀粉量也多.可是纤维多饱足感比较强.比吃大米好很多.

第3个回答 2013-11-14

可以吃，对身体好。

第4个回答 2013-11-13

非常好，只是糙米比较贵，现在物价都是反的，粗加工的反而贵

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糖尿病人适合吃什么米饭?答：糖尿病人比较适合吃糙米也就是粗粮米饭，比如燕麦、荞麦、玉米、紫米、高粱、黄豆等等，低热能，粗粮米饭中含有各种不同的微量元素，大量的纤维素，能填饱肚子，控制患者食量。

糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?答：2)糙米是最常见的全谷物之一,保留了米糠的营养,其膳食纤维和维生素B1的含量是白米的2-4倍。红糙米和黑糙米也非常适合糖尿病人,其营养价值和血糖控制效果与糙米类似。可以适当搭配不同种类的糙米食用。3)小米也是未经精制的谷物,富含蛋白质、脂肪、维生素B群等成分。小米GI低,搭配蔬菜食用,可以慢慢释放血...

糖尿病人吃糙米有什么好处?答：糖尿病的人在日常最好是适当的吃一些糙米，因为糙米中的纤维素含量特别丰富，这种物质不容易被人体消化和吸收，所以具有降血糖的作用，糖尿病患者经常吃糙米可以让血糖更稳定。

糙米怎么吃比较好糙米该怎么选? 一篇文章讲得清清楚楚答：而且糙米中所含的米糠呈中含有不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以帮助患者降低血液中的胆固醇可以有效防止动脉硬化，也能够帮助患者降低心脑血管疾病的发生，因此经常吃糙米可以帮助患者降低糖尿病并发症的出现。糙米应该怎么选？由于种类不同，糙米的颜色也有不同，一般在市面上见到的普通糙米是淡黄褐色的，...

糙米血糖高的人能吃吗?答：糖尿病人适当吃一点粗粮是有好处的，但是做法有讲究。不能煮成很烂的稀饭，吸收太快，容易引起餐后高血糖。具体如下：糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米...

长期吃糙米而不吃白米可行吗?这么做会不会影响健康?答：可以，吃糙米对糖尿病患者和肥胖者尤其有益。由于碳水化合物被包裹在粗纤维组织中，人体的消化吸收速度很慢，血糖得到很好的控制。同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素能提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损者有很大的帮助。日本的研究表明，糙米的血糖指数比白米低得多，吃同样数量的糙米时饱腹感更...

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