66问答网
所有问题
当前搜索:
血糖高吃糙米怎么吃法
糙米
糖尿病人可以吃吗 糙米饭
怎么
做好吃
答:
1、将排骨切块洗净、焯烫备用
。2、糙米、玉米洗净,玉米切段备用。3、将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水(或酒)中,
煮60~90分钟
。功效:吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰...
糙米怎么
煮才能煮软 糙米糖尿病人能吃吗
答:
糙米要煮软需要先浸泡4至6小时左右,然后用平时煮米的1.5倍量的开水煮
,这样既能缩短煮糙米的时间,还能将糙米煮的软糯可口,或者将糙米放入高压锅煮,煮半小时以上也是可以很软的。糙米糖尿病人能吃吗 糖尿病患者可以吃糙米。糙米富含大量膳食纤维、不饱和脂肪酸、八种氨基酸、十六种矿物质、二十一种...
糙米
如何正确食用
答:
红枣糙米粥
材料 瘦绞肉25g,红枣20,糙米40,芹菜30,高汤1杯,盐少许 做法 1.绞肉剁成泥状,与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后,以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。2.红枣洗净后,以手捏破;将糙米洗净后,以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。3.取一汤锅,加入高汤、1...
糙米
的
吃法
?
答:
在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了
。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病
最好不要直接喝这种糙米白粥
,通常情况下,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。糙米的煮法有很多种。大部分都很麻烦,而且耗时很长。这里介绍一种相对简单...
糙米
的
吃法
?
答:
1、煮粥。
糙米
会比白米难煮一些,煮之前可以先用水泡一泡,和其他味道好一点的食材一起煮粥,口感会好一些。2、米浆。把糙米和其他谷物一起打豆浆,可以避免糙米“又硬又粗”。3、对于开始吃不习惯的人,可以采用糙米与白米混煮的方式。值得注意的是,对于肠胃消化吸收功能比较脆弱的老人和小孩,应...
糙米
饭
怎么
做容易熟
答:
1 、浸泡
糙米
:浸泡糙米的时候,用糙米分量两倍的温水、一茶匙白醋或柠檬汁、一小撮盐,浸泡过夜。这样的糙米更容易煮烂。2 、加浸泡后的糙米分量两倍的水,大火煮开之后转中小火,煮上30分钟,然后关火不揭盖继续焖个10分钟左右。注意烹煮的时间以自己用的糙米分量、锅的大小和密封性为准。3、也可以...
三色
糙米
好为什么不建议吃 三色糙米饭
怎么
煮
答:
1、准备材料:取适量的三色
糙米
(红米、黑米和糙米)。2、清洗:将三色糙米淘洗干净,去除其中的杂质。3、浸泡:为了使糙米更易煮烂和口感更佳,建议将三色糙米提前浸泡。可以选择浸泡过夜,或者至少浸泡半小时以上。换水时,注意不要过度清洗,以免损失维生素。4、煮制:电饭煲法:将浸泡好的三色糙米...
糙米
升糖指数高吗
答:
平时注意尽量不要吃一些升糖指数过高的食物,主食方面尽量多吃一些
糙米
,少吃大米。否则容易引起
血糖
升高,大米的升糖指数比较高。糙米中含有的丰富的膳食纤维,也有利于增加饱腹感,也会有效地减少一些其他食物的摄入,有利于血糖的下降。糙米作为一种粗粮,它的升糖指数大约为56,相比较于白米饭来说是...
杂粮
怎么
做才好吃?
答:
材料:
糙米
、排骨、生姜、食盐。 做法:将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分。 将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入适量的食盐就可以了。 功效:这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等...
高血糖
患者能够经常吃粗粮的话,可以帮助稳定控制血糖,是真的吗?_百度...
答:
所以如果
血糖
比较高,建议日常生活中经常吃一些粗粮。最好的
吃法
是在煮饭或煮粥的时候,加入一些粗粮和米饭一起吃,既让身体经常吃粗粮,又能控制粗粮的摄入量。当然,除了适当吃粗粮,生活中做好这两件事也有利于控制血糖。日常生活中,可以适当运动,有助于保持身材,消耗体脂。而且长期坚持运动可以...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
血糖高的人吃糙米怎么做法
糖尿病吃糙米怎么做
糙米怎样吃不升血糖
血糖高如何适量吃七色糙米
糖尿病患者吃糙米怎么吃法
控糖一顿吃多少糙米
七色糙米的糖尿病吃法
长期吃糙米对身体好吗
血糖高可以吃糙米粥吗