可以长期吃。
一般认为益生元是给益生菌提供“食物”，益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，进而提高免疫力，以保持机体健康。同时，又能够改善肠道微生态。因此长期使用益生元对身体健康有极大好处。
扩展资料：
益生元的作用机理：
益生元与益生菌都对促进肠道菌群平衡有积极的作用，但是作用的方式完全不同。通过摄入益生菌食品，有益菌到达人体内，和原来的有益菌一起发挥作用。而益生元到达肠道，则会积极促进原有的有益菌进一步发挥作用，产生更多的有益菌。并且因为益生元不是生物，只是碳水化合物，所以不存在存活率的问题，只要摄入都可以起作用。所以，益生元在稳定性、有效性、安全性等方面，优于益生菌。
参考资料来源：
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第1个回答 2019-09-16
不建议长期吃：
益生元只是辅助肠胃消化，而不是治疗的。
不适合长期喝。
平时可以让宝宝吃一些清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃多餐。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
益生元只是辅助肠胃消化，而不是治疗的。
不适合长期喝。
平时可以让宝宝吃一些清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃多餐。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
第2个回答 2014-04-16
少吃为好，没什么效果。如果想提高宝宝抵抗力。给你个方法，每天用3~5块钱瘦肉，放20个枸杞子，几片北芪，如果小孩经常上火可以再放些7~~8个麦冬，一起放到炖盅里面，加两碗半水开水适量放些盐，然后放到高压锅里面炖，从高压锅喷气开始算煲10分钟关火就可以了。你每天坚持煲给宝宝喝，一日三餐，饭前给他喝。这样保证你小孩抵抗力提高小毛小病很少的。个人经验，纯手工打字，希望采纳。谢谢补充下，瘦肉先洗干净一定要用刀斩成瘦肉碎，这样才能煲出营养价值，只喝汤，那些渣可以不要，宝宝如果爱吃也可以吃。
第3个回答 2022-02-08
平时多注意饮食追答
当然能的啦，补充益生菌能够迅速补充肠道正常菌群，LifeSpace益倍适小蓝条益生菌粉是可以纠正菌群失衡，避免有害菌繁殖过多。
第4个回答 推荐于2017-11-26
完全可以的,因为益生元它广泛存在于自然界中 ,如梨、蜂蜜、啤酒、细菌、酵母、洋葱、香葱、牛蒡、菊芋、菊苣、香蕉、小麦、黑麦、燕麦等都含有,并且在好一点的进口奶粉中都是有低聚果糖益生元成份的，包括孕妇和婴儿奶粉， 美赞臣、明治、惠氏、美素、雀巢、牛栏等,低聚果糖(Fructooligosaccharide,简称 FOS来缓解奶粉的上火，在很多发达国家是建议已经便秘的宝宝额外补充的,平时也可以作为保健增强免疫力, 促进对钙, 锌,维生素等的吸收本回答被提问者采纳
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