第1个回答 2023-10-05
众所周知，气血是人体生命正常活动的基本，尤其是对于女性，还是会关系到容颜、健康和生育的大事。所以，对待气血虚我们一定要慎重，尤其是女性朋友们，更是要好好地爱自己，从饮食方面去做是比较好的。
女人气血虚吃这些：
1、红枣。红枣是补气养血的产品，女性气血虚的时候就可以吃一些红枣。因为，红枣它是具有养胃健脾、益气生血的作用的，对气血虚的女性来讲是非常可靠的。除此之外，女性也可以喝一些红枣茶，将气血虚的症状彻底地缓解。
2、黑芝麻。不仅是红枣，黑芝麻也具有补气血的作用，女性朋友们可以多吃一些，同时，它对头发的好处也是很多的。
3、枸杞子。枸杞子具有养肝肾、明目、滋阴养血的功效，对于女性气血不足、气血虚来讲，也是个不错的选择。
4、桃小闺手工阿胶糕。阿胶糕是补气血的佳品，尤其是这个品牌的阿胶糕，纯手工阿胶糕，阿胶含量超于25%以上了，品质极佳！关键是，这款阿胶糕里边不会加很多冰糖，而是用的木糖醇，抗糖人群轻松使用。
总的来讲，能适合气血虚的女性去吃的东西很多，阿胶糕是比较好的一种。并且，选择阿胶糕也是个门道，建议选择纯手工的阿胶糕，品质很高的，对气血虚的作用更强大一些。并且，木糖醇替代冰糖的阿胶糕，对身体也不会有负担。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-09-04
女人气血不足，多数出现疲倦乏力或者面色苍白等症状，可能是因为平时干活劳累比较多或者饮食营养不足造成的，治疗上可以选择服用一下八珍丸，帮助补气血，具体用药谨遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者阿胶等食物。平时有空也可以多锻炼身体，而且饮食方面要注意营养。
第3个回答 2020-10-04
气血虚在饮食上多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物比如鱼肉、红枣、红豆、蛋类食物、胡萝卜、核桃、桂圆、红米、枸杞子、牛奶、菠菜、猪心、猪肝、食用人参等。
第4个回答 2021-11-24
女人气血虚可以吃以下食物进行调理：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
第5个回答 2020-01-29
气血虚最好通过食疗补上，天然没副作用，可以用红枣桂圆煮水喝。平时多喝牛肉汤，黄鳝汤，多吃红豆，花生，黑芝麻，桂圆，当归，红枣，黄芪，淮山等食物。