女人气血虚吃什么好？

Question

工作比较忙，整天对着电脑，没空锻炼，整天涂着厚厚的粉，皮肤底子越来越差，要变成黄脸婆了！

Answer 1

女人气虚吃什么补得最快？学会这个养颜汤做法，既补气血又能养颜

Answer 2

Answer 3

1.红枣，红枣是一种传统的补气血的良好食材，可以每天吃一些红枣来进行滋补，既能够生吃，也可以煲汤。
2.豆浆，豆浆的性质非常温和， 能够延缓女性朋友的月经周期，在女性非常疲惫的情况下，适当地喝一杯豆浆， 能够起到非常好的补足气血的效果。
3.黑豆，黑豆可以生血，黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。
4.龙眼肉，它含有非常丰富的铁质，还含有大量丰富的维生素 A、B 及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
5.银耳，银耳不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，是一种良好的美容食材，能起到提振精神和补充气血的作用。
6.胡萝卜，我国中医认为， 胡萝卜无论是生吃或者是煮熟都有很好的补血作用。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，现代医学指出，胡萝卜含有很高的维生素 B、C和胡卜素，胡萝卜素对补血极有益。本回答被网友采纳

Answer 4

补气补血的药，都可以选用，比如黄芪、茯苓、阿胶、熟地黄等等，这些药物既能滋阴养血也能补气。平时在饮食上可以多吃一些山药、大枣、红小豆，它们都可以补气血建议服用乌鸡白凤丸、益母草膏调理一下比较好，经期不要滥用药物，应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激