因为前几天感冒嗓子难受所以晚上总是想吞咽口水，导致一晚上睡不着。现在嗓子不干了但是晚上还是觉得有口水，很早躺床上却睡不着，非常影响工作。怎么办。急
白天好好的。晚上就这样了。导致严重失眠哎
追答你也可以，睡前喝一杯菊花茶，或者蜂蜜。揉揉喉结。会好很多。
追问你之前也有过这种情况吗
追答你这个，睡眠难受，可能是压力太大了。导致睡眠很差。要是2-4个小时还不能入睡建议去找医院诊断。望采纳
追问嗯。睡眠一直很差。有时候去个厕所回来就睡不着了
一直让自己放轻松。但也睡不着
追答有过1年前，但是我注意保养。就像我说的。竟可能让自己的喉咙舒服，注意力分散可以用手机下载一张灰色格子图片。盯着不动会累的
追问我觉得多半是心里问题。我想试着自己解决
嗯。太感谢你了
追答这个比较麻烦，建议听听喜欢的歌。慢慢调节在睡觉。祝你睡个好觉。
恩，不用谢。望采纳。
追问谢谢。
我相信我会调整好的
追答嗯嗯，加油哦亲，么么哒。
追问恩恩
本回答被网友采纳试着转移注意力也睡不着
追答是呢！太难受了
追问哎怎么办啊
追答聊会天消磨消磨时间吧
你是不是喝可乐，咖啡之类的东西了
追问没有
我觉得心理问题占很大部分
我会试着自己去调节
追答失眠是一件很痛苦的事
追问嗯
追答看手机看的眼都疼
追问早点休息吧。放轻松。明天还得上班呢
追答你睡得着吗？