如果是饿到忍不住才吃，会比饿了的时候吃点东西垫下肚子吃的还多的。
追问节食导致现在不饿也想吃，而且都是高热量的
特别痛苦，不吃就心情不好
追答尽量忍住，吃点其他的。多喝点水。
把饮食尽量调整，喜欢吃甜就多吃点比较甜的水果。
忍个一个星期，不吃高热量的，就好了。
有可能你是吃那些高热量的东西上瘾了
追问有没有有效的减肥药
追答可以做点其他事情转移注意力。家里不要有高热量的食物，然后想吃的时候做点其他事情。
就算想吃了，忍不住了，就走很远的路去买。
曾经我喜欢吃火锅粉不行，就是这样忍下来的。
当你不是那么想吃那些东西的时候，就不会心情不好了。可以多看看笑话和一些搞笑的东西。
减肥药最好不要吃，效果都不大好。而且很容易反弹，有的副作用太大，一旦停下来比减肥前还胖。
多吃素食，多运动都可以减下来的。面食也要少吃，淀粉含量高。可以多吃点玉米，红薯这些粗粮。