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不吃肉吃什么补充营养
不吃肉吃什么补充营养
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推荐答案 2018-01-30
想要真正的营养就好饮食均衡,肉和素都要搭配,当然,这是给你的建议!素材的话,山药,西红柿,冬瓜,大白菜,这些比较有营养
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://66.wendadaohang.com/zd/ixinivxUnDUnv2xnsn.html
其他回答
第1个回答 2018-01-30
高蛋白豆类
相似回答
一直
不吃肉
应该多
吃什么
?
答:
对多吃豆腐
,豆腐和谷物中的氨基酸互补,可以满足人体蛋白质的需要.另外,吃鸡蛋,牛奶,都是很好的蛋白质来源.
在
不吃肉
的情况下,
吃什么
东西能补血
答:
可以多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,
如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等
,富含营养的同时,还具有补血活血的功效。
...现在不吃荤的,这样长期
不吃肉
要
吃什么
补偿身体,我面色青黄,皮肤干燥...
答:
多吃点白肉,鸡肉,鱼肉等
,bucho补充蛋白质。
不吃肉
还能
吃什么
求大神帮助
答:
吃豆制品,蔬菜,吃蘑菇木耳,面类,水果
不吃肉
的人,要
吃什么
食物来
补充营养
答:
1 牛奶---甜的酸的牛奶可以强身健体,每天饮用250毫升牛奶。2 红枣粥 材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定。做法:很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。功效:具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺虚咳嗽,有一定增益。满意采纳我 ...
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,
吃什么
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答:
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