请问有高血压和高血糖这两个症状的人在饮食上应该注意那些东西？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

高血压的患者在饮食方面，需要注意严格限制钠盐的摄入，摄入过多钠盐可以加重水钠储留，加重血压的升高。高血糖的患者应该避免过甜食物的摄入，同时应该积极限制一天中主食的摄入量，过多的摄入主食会导致血糖的升高，并且难以控制达标。对于高血压合并高血糖的人群，往往会同时存在高脂血症，如果合并有高脂血症，还需要严格限制脂质类食物的摄入，比如肥肉、动物内脏、坚果等，这些是高血糖、高血脂患者的饮食注意事项。适当喝路丁茶调理

Answer 2

首先必须要明白一个转归的问题：糖尿病基础治疗就是运动和饮食，也就是说，控制每天甚至每顿餐的摄入的热量是很关键的一个问题。
可以考虑一下：
PS：一般遵循一个拳头一个巴掌原则：拳头就是自己拳头大小的一碗饭，巴掌就是巴掌大小的肉类。
全素就是主食以谷物为主（利用地瓜，玉米等谷物杂粮代替一部分细粮，即米饭，面条等主食），然后搭配蔬菜，此类饮食很大程度上会很平稳的控制血糖，防止血糖过度波动，非糖尿病人士摄入可以一定程度降低糖尿病的发病风险，弊端就是摄入的氨基酸及蛋白质过少，会引发其他部分相关疾病。（此种饮食碳水摄入量是足够的）。
第二种就是乳蛋素食，建议就是降低一部分主食以及部分肉类的摄入量，调整为两个鸡蛋和一杯牛奶（此种方法也可以适用于糖尿病合并痛风或单纯痛风的患者，痛风期间因减少海鲜，肉类的摄入，会引起蛋白急剧减少，但唯一不会引起痛风发作的就是牛奶和鸡蛋），这种是比较适合大众化，并且成本低，可以考虑一下。（优质蛋白对于糖尿病这种慢性消耗性疾病尤为重要）
生酮饮食就不考虑了，这种饮食最初是用于癫痫的患者的。
最后说明一下：中国膳食宝塔中规定
薯类及谷类属于碳水化合物
一般在每顿餐重摄入量占总热量的55-65%，蛋白质是10-15%，脂肪是20-30%。糖尿病患者因为血糖过高导致的吸收问题，蛋白质作为最重要的营养来源，是可以放宽至10-20%的。
改变一下进餐的顺序，先吃素菜，接着荤菜，最后是米饭，中晚餐大概吃饭时间是30分钟。
高血压饮食上主要是限制钠盐的摄入：高血压患者每日摄入钠盐不超过5g，每日摄入酒精不超过25g(男性)
PS：饮食上影响最大的还是糖尿病，高血压主要是注意钠盐摄入量就足够了，油腻食物是不能再选择了。
150/90mmHg，这个血压数值如果是临时检测的，建议是连续非同日检测血压3次，并且是休息状态未服药状态下检测的，这个收缩压是需要干预的。
其次，这个血压如果是收缩压，那么是符合2级高血压的标准，但是危险因素无法评估。
所以明确高血压分级，要尽快去医院进行血压危险因素分级，需要药物干预进行治疗。
望采纳。

Answer 3

高血压和糖尿病人饮食需要注意以下几点：
第一、高血压和糖尿病患者，一天中需要保证规律的进食三餐，尽量避免错过任何一餐，三餐主食量尽量按照1/5、2/5、2/5进行分配，尽量保证每餐之间的间隔大约在5-6个小时。两餐之间时间过短容易导致血糖水平过高，时间太长则容易产生低血糖反应，特别是正在使用胰岛素治疗的患者。
第二、高血压和糖尿病患者，在主食上要严格的控制总热量，保证多种营养素摄入的平衡。除了控制胆固醇量的收入以外，还需要严格控制盐的摄入量，每天钠盐不超过5g。
第三、适当补充优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、家禽、奶制品等等，有助于保证患者机体的抵抗力，还需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。